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Comer abóbora ajuda na prevenção contra o infarto

Anote a receita de strogonoff de frango na moranga
Foto: Comidinha na Cozinha |  Data: 25 de Maio 2015
Comer abóbora ajuda na prevenção contra o infarto

Por Gustavo Chicarelli

A abóbora é um alimento que deve estar sempre à mesa. Contêm vitamina A, do complexo B e sais minerais, como cálcio e fósforo e ajudam na formação dos ossos e dentes, além de ser muito boa para a conservação da pele e para o bom funcionamento do aparelho digestivo.

Por possuir ácidos graxos monoinsaturados, ajuda na prevenção de doenças relacionadas ao coração - como o infarto. As sementes contribuem para controlar os níveis de triglicérides, do colesterol total, bem como o colesterol ruim (LDL), afirma a nutricionista Mari Chicarelli.

E pra quem está lutando contra balança, saiba que as sementes da abóbora são consideradas termo gênicas, ou seja, ajudam o corpo a derreter calorias extras. Ideal se consumida quatro vezes ao dia. Anote uma deliciosa receita de strogonoff de frango na moranga light.

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