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A maioria das doenças começa na mente

Cuidar do emocional é fundamental para se fortalecer
Foto: Reprodução |  Data: 27 de Abril 2015
A maioria das doenças começa na mente

Por Dr.Carlos Alberto Ruiz

Vamos falar de saúde, mas o que é saúde? Fazendo um paralelo, outro dia perguntei a alguns amigos e amigas o que era paz e o que era escuridão, para maioria das pessoas paz é a ausência de guerra e escuridão é ausência de luz.

Na verdade o conceito é muito mais abrangente, da mesma forma que não posso dizer que saúde é ausência de doença. Na verdade saúde é a administração equilibrada de sua vida e de seus hábitos (alimentares, físicos e emocionais) que objetivam fundamentalmente, independente da presença ou ausência de uma doença, a preservação da qualidade de vida que inclui seu trabalho, seu lazer, suas emoções e suas atividades rotineiras.

Vários estudiosos concordam que uma das causas mais importantes do comprometimento de sua saúde é a falta de um trabalho emocional adequado ou o culto de sentimentos danosos, por exemplo: a raiva (um péssimo sentimento). A raiva é um veneno que você ingere torcendo para o outro sofrer, mas é você que ingere e consequentemente é você que sofre, isto é ruim para sua mente e, claro, para seu organismo, vamos entender isto melhor.

A maioria das doenças começa na mente, os maus sentimentos comprometem seu sistema imunológico deprimindo-o e fazendo com que você fique muito exposto às doença (sejam físicas ou emocionais). Lembrando que o sistema imunológico o protege das agressões do meio externo.

Cuidar do emocional é fundamental para se fortalecer, realizar ações que diminuam o stress e o relaxem, certamente proporcionarão uma diminuição no risco de doenças. Nossa proposta neste Portal é falar destas ações, falar de assuntos que você leitor possa sugerir no ambiente de inter relação do Portal, vamos criar nossa coluna baseado no seu interesse.

Não gostaria de escrever apenas uma nova coluna de saúde, mas sim: a sua coluna de saúde. Vamos começar cuidando da cabeça, relaxando, os demais será consequência destas ações, aguardo suas sugestões. Excelente semana à todos.

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