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Comer chocolate moderadamente faz bem a saúde

O consumo em exagero pode trazer alguns danos
Foto: Reprodução |  Data: 20 de Março 2015
Comer chocolate moderadamente faz bem a saúde

Você sabia que o chocolate faz bem a saúde? Se consumido moderadamente, o chocolate pode até prevenir algumas doenças, explica a nutricionista, Fúlvia Gomes Hazarabedian.

"Existem diferentes tipos, sendo que, os que têm maior quantidade de cacau, possuem mais princípios ativos e menos gordura. Isso porque o cacau é uma fonte de flavonoides, substâncias antioxidantes que auxiliam na eliminação de radicais livres e conseguem inibir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, colaborando para a proteção cardiovascular. Por isso, recomendamos que na ingestão do alimento, o mais indicado é optar pelos amargos", explica a nutricionista.

O consumo em exagero pode trazer alguns riscos à saúde como explica a Dra. Fúlvia Gomes. "O consumo exagerado pode provocar excesso de peso, além de outros distúrbios, como aumento da glicemia, enxaqueca em decorrência da ação de substâncias vasodilatadoras e até risco de irritações na pele, estômago e mucosa intestinal".

Outros fatores benéficos do chocolate são: prevenção do envelhecimento, faz bem ao coração, agiliza o raciocínio e faz muito bem ao humor.

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